牙菌斑是导致口腔常见病比较重要的因素之一，若长期清洁不到位则会形成牙结石。你肯定纳闷了，我天天刷牙怎么会有牙结石呢?

　　天天刷牙怎么还有牙石?

　　大多数人都是早晚刷牙各一次，但是时间长了，牙齿的周围缝隙还是会出现牙结石。在口腔里，很多细菌附着在牙齿表面，会形成一层细菌的薄膜，细菌薄膜通过不断堆积，逐渐形成牙菌斑。牙菌斑形成速度很快，在清洁口腔后2小时就会形成新的牙菌斑。若不及时清除，随着食物和唾液中的矿物质和色素沉积，细菌膜堆积达到一定厚度，便会形成褐色甚至黑色的沉积物，最终形成牙结石。

　　多久洗一次牙为宜?

　　洗牙是对牙齿比较直接且有效的清洁和护理方式。牙菌斑是可以通过刷牙去掉的，但牙齿边缘、牙龈沟和两牙之间的缝隙没有清洁到位，大约半年就会堆积起来形成牙结石。一旦牙菌斑堆积、钙化形成牙结石，刷牙已经去不掉了。

　　是否需要洗牙应由口腔医生来决定。建议半年至一年看一次牙医，医生通过一系列口腔检查，根据每个人的口腔情况来决定是否需要洗牙。洗牙时应到正规的口腔医院，以保证良好的条件。

　　为何洗牙后会感觉不适?

　　有些人洗牙后，会有牙齿酸痛、发空，甚至还有牙齿松动的感觉。“ 这是刚刚去掉很厚的牙结石的缘故。牙菌斑的不断堆积，导致牙槽骨吸收、牙肉萎缩形成结石，占据了牙周的位置，并不是因为洗牙把牙齿破坏了，而是牙石堆积造成牙周组织萎缩所致。

　　另外，洗牙后遇到冷热刺激时牙齿感觉发酸，也是因为牙石长期大量堆积后遮盖了牙根，当去掉后，牙根暴露受到刺激所引起。”

　　这种状况经过一段时间自然会好，洗牙后医生也会通过给牙根敏感部位涂上氟化物，来减少牙根面的敏感症状。

　　如何做口腔日常保健?

　　洗牙并不能一劳永逸。由于牙周疾病是慢性发展的且不可逆，尤其是年轻人，更要做足功课。

　　想要保持口腔卫生，远离牙周疾病，医生建议，应做到每天早晚认真有效刷牙，如果有条件中午也可以刷一次，同时做到饭后漱口，不仅仅是在正餐后漱口，包括每次吃零食后也应漱口。这是对口腔保健最基本的要求。

　　另外，还要学会使用牙线，这样可帮助清除牙齿缝隙间的牙菌斑。若牙缝较大，吃东西后经常遇到食物填塞，可使用牙缝刷。