最近有粉丝说自己是一个无辣不欢的重口味人，但是牙齿不给力，每隔一段时间，牙龈就会作妖又胀又痛，什么火锅串串香都吃不了，只能靠不停地吃降火药来缓解。但是，牙龈肿痛，真的只是上火了吗?

　　牙龈肿胀的原因有很多，但是大部分都是因为牙齿清洁不到位引起的细菌炎症导致的。

　　1、牙龈炎、牙周炎：一般是牙龈肿痛的常见原因，由于口腔清洁不到位，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成炎症，出现牙龈肿痛的症状，当炎症加重时，肿痛会更加明显。

　　2、龋齿(蛀牙)：如果龋齿没有及时治疗的话，进一步发展形成牙髓炎，甚至引发根尖周炎，也会引起牙龈肿痛。

　　3、食物嵌塞：这种通常由于牙缝大，或者是假牙边缘不密合，在进食时容易造成食物嵌塞，如果不注意清洁，就会引起炎症，导致牙龈肿痛，还会伴有口臭。

　　4、内分泌失调：一些女性在月经期、妊娠期时，由于体内激素的变化，内分泌失调也会引起牙龈肿痛。

　　5、身体性疾病：有不少的糖尿病患者血糖长期控制不好，就会不同程度地出现牙龈肿痛。还有其他的全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等也会有牙龈肿痛出血的症状。

　　6、上火：上火确实也会导致牙龈肿痛，尤其是天气干燥的时候，再吃一些辛辣刺激的食物就很容易上火，出现牙龈肿痛。

　　如何区分牙龈肿痛的原因是上火还是牙周炎呢?

　　一般来讲上火导致的牙龈肿痛持续时间短，而口腔疾病导致的牙龈肿痛持续时间更长。不过为了牙齿的健康着想，出现牙龈肿痛后一定要到正规的医院进行相关检查。

　　牙龈肿痛怎么办?试试这几种方法来缓解

　　1、茶水漱口

　　茶水中含有氟。经常用温茶水漱口，可以缓和牙龈肿痛

　　2、选择脱敏牙膏

　　脱敏牙膏或者防酸牙膏中含有氟，氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙

　　3、咬生姜

　　牙痛难忍时，切一片生姜咬在痛处，可以缓和牙痛

　　4、小苏打

　　取适量小苏打，放在牙痛的位置，可以缓和疼痛